یکی از خوشمزه ترین فست فودها در دنیا پیتزا است.
این غذای خوشمزه با وجود داشتن طعم فوق العاده، دارای کالری نسبتا زیادی است.
به همین خاطر بسیاری از افرادی که قصد لاغری و کاهش وزن را دارند، نگران خوردن این فست فود هستند.
اما آیا واقعا میل کردن این غذای خوشمزه در رژیم لاغری مجاز نیست؟
آیا افرادی که قصد کاهش وزن دارند، حتی نمیتوانند یک برش کوچک از پیتزای خوشمزه را امتحان کنند؟
اگر شما هم در حال کاهش وزن هستید، ولی برای سفارش پیتزا وسوسه شده اید؛ این مقاله را بخوانید تا شما را با بهترین نوع این فست فود برای لاغری آشنا کنیم.
آیا مصرف پیتزا در رژیم لاغری مجاز است؟
رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام کار ساده ای نیست.
همانطور که هر روز کالری زیادی مصرف کرده اید و دچار اضافه وزن شده اید، حالا باید مصرف کالری خودتان را کاهش دهید تا به وزن ایده آل برسید.
کم کردن کربوهیدرات و کالری مصرفی و بالا بردن میزان فیبر و پروتئین در رژیم لاغری اهمیت بسیار زیادی دارد.
به همین خاطر غذاهایی که دارای کربوهیدرات و کالری بالا هستند یا باید در رژیم مصرف نشوند، یا اینکه مصرف آن ها محدود شود.
پیتزا جزء غذاهای پر کالری است.
همه ما میدانیم که خمیر و پنیر موجود در این غذا، کالری بالایی دارد.
اما در عین حال اگر از مدل های مغذی این غذا استفاده کنیم، نیازی نیست نگران باشیم.
اما سوال اصلی اینجاست که آیا مصرف پیتزا در رژیم لاغری مجاز است؟ پاسخ به این سوال هم مثبت است، هم منفی.
شما میتوانید این غذای خوشمزه را در حین رعایت رژیم لاغری میل کنید، اما نباید بیش از اندازه آن را مورد استفاده قرار دهید.
قطع کردن مصرف برخی از غذاها و خوراکی ها در حین رژیم لاغری بسیار سخت است.
یکی از این غذاها انواع فست فود به ویژه پیتزا است.
اگرچه پیتزا دارای کالری و کربوهیدرات بالایی است و میزان فیبر آن پایین است.
اما پیتزاهایی نیز وجود دارند که میتوانند با کالری کمتر مورد استفاده قرار گیرند و ریسک افزایش وزن شما را به حداقل برسانند.
بهتر است که به جای مصرف غذاهای پر از سس، ژامبون و خمیر، به دنبال مدل هایی از این غذا بروید که میزان ژامبون، پنیر و خمیر کمتری دارند.
پیتزا ایتالیایی خوشمزه یکی از بهترین گزینه ها برای افرادی است که میخواهند لاغر شوند.
چرا که اولا میزان خمیر موجود در این غذا کم است، دوما به دلیل برش های بزرگ آن از نظر روانی احساس میکنید که غذای بیشتری خورده اید.
حتی ممکن است با یک یا دو برش از آن سیر شوید و دیگر کالری زیادی را وارد بدن خودتان نکنید.
نوع پیتزای ایتالیایی نیز برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، مهم است.
بهتر است که به دنبال مدل های حاوی سبزیجات، گوشت و مرغ بروید.
این نوع غذاهای حاوی ژامبون اگرچه طعم خوبی دارند، ولی پرکالری و پرچرب هستند و از طرفی خیلی دیر شما را سیر میکنند.
نه گفتن به هر غذای خوشمزه ای کار ساده ای نیست.
همه افراد دوست دارند که از غذا خوردن لذت ببرند.
پیتزا هم جزء آن دسته از فست فودهایی است که هم طعم خوشمزه ای دارد، هم به دلیل داشتن پنیر پیتزا و پروتئین چندان برای بدن مضر نیست.
فقط کافیست که در هنگام خرید پیتزا به نوع آن توجه داشته باشید.
خمیر پیتزا کالری بسیار زیادی را به همراه دارد.
اگر میخواهید لاغر شوید و با خوردن این غذای خوشمزه کالری زیادی را وارد بدن خودتان نکنید، بهتر است مدل های ایتالیایی را امتحان کنید.
هر چقدر ضخامت خمیر در این فست فود کمتر باشد، میزان کالری دریافتی نیز پایین تر میآید.
بهتر است که میزان کربوهیدرات این غذای خوشمزه را کاهش دهید و برای این کار میل کردن سبزیجات به همراه این غذا توصیه میشود.
قرار نیست انتظار داشته باشید که با خوردن یک پیتزای کامل هیچ کالری اضافه ای وارد بدن خودتان نکنید.
اگرچه در رژیم های امروزی به افراد توصیه میشود که هر چیزی را بخورند و از خوردن لذت ببرند.
اما اگر میخواهید این غذای خوشمزه باعث اضافه وزن شما نشود، فقط چند تکه از آن را بخورید.
همچنین در طول روز سایر کربوهیدرات مصرفی خودتان را به حداقل برسانید تا میزان کالری دریافتی شما در طول روز متعادل شود.
هر فردی حتی با وجود اضافه وزن میتواند این فست فود خوشمزه را امتحان کند حال یا با کم خوردن آن یا با انتخاب نوع مناسبی از پیتزا.
اگر در حین رعایت رژیم قصد خوردن پیتزا را دارید، پیتزا سبزیجات یک گزینه خوب برای شماست.
چگونه پیتزا سفارش دهیم؟
پیتزا از محبوبترین غذاهای فست فود‌ی در کشورمان است که همه افراد در سنین مختلف آن را دوست دارند.
در دنیای امروز افراد زندگی ماشینی دارند و به همین دلیل مصرف غذاهای نیمه آماده و فست فود‌ی برای آن ها کاربرد بیشتری دارد.
به همین دلیل انتخاب رستوران مناسب برای سفارش فست فود و پیتزا اهمیت زیادی دارد؛ در این صورت خیال مشتری از جنس محتویات مواد غذایی راحت است و غذا کیفیت مطلوبی دارد.
شما میتوانید در سایت پیتزاچین، پیتزای دلخواهتان را با انتخاب مواد اولیه تازه، به سلیقه خودتان بچینید و درب منزل تحویل بگیرید.
